Narayani Yoga - Nora Fidora

bietet qualifizierten Yoga-Unterricht in angenehmer Atmosphäre in Nordhorn, Neuenhaus und Veldhausen. Auf diesen Seiten stelle ich mich und mein Kursangebot vor. Die meisten Kurse sind bei den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt - die Kurskosten werden von den Krankenkassen anteilig übernommen.

Yoga zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit, sowie zur Stressbewältigung fasziniert immer mehr Menschen.

Durch die Stärkung und Dehnung des Körpers kann der Übende eine bessere Körperwahrnehmung und neues Körperbewusstsein erfahren. Achtsamkeit in Bezug auf Körper und Geist kann dadurch angeregt werden, und somit dem Leben eine positivere Blickrichtung geben. Meditative Körper- und Atemübungen sowie Entspannung sind ein wichtiger Bestandteil des Yogas und konditionieren Körper, Geist und Seele, um dem Leben und den täglichen Anforderungen mit mehr Gelassenheit, Ruhe und Ausgeglichenheit zu begegnen.

Yoga ist Verbindung

Um diesen individuellen Prozess zu unterstützen, liegt es mir am Herzen ganzheitlich zu Denken, zu Handeln und das ganzheitliche Yoga zu vermitteln. Innere und Äußere Realität einzubeziehen und Verstand und Herz zu verbinden. Ich unterrichte integralen Yoga nach Swami Sivananda, sowie stilübergreifendes Hatha Yoga mit Inspirationen aus Vinyasa Flow/ Power Yoga, Jivamukti, Anusara, Ashtanga, Kundalini, FaszienYoga/ Yin Yoga und weiteren Yogastilen.

Hatha Yoga beinhaltet

• Asanas (Körperhaltungen)
• Pranayama (Atemübungen)
• Savasana (Tiefenentspannung)
• Achtsamkeit & Konzentration
• Positives Denken
• Meditation
• Philosophische Aspekte des Yoga
• Empfehlungen für eine gesunde Ernährung

Die Wirkungen

Das regelmäßige Praktizieren von Yoga wirkt auf Körper, Geist und Seele. Positive, nachgewiesene Wirkungen sind u.a.:

• Körperliche und geistige Stärke & Flexibilität
• Erhöhte Energie, Vitalkraft und Freude
• Vorbeugung und Linderung bzw. Lösung von (stressbedingten) Verspannungen
• Stärkung des Immunsystems
• Innere Ausgeglichenheit und erhöhte Kreativität
• Zufriedenheit und positives Denken
• Bewusstsein für mein Selbst, den Körper, die Innere Stimme sowie für mein Umfeld
• Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit und Gelassenheit

Yoga ist für mich die Quelle für Zufriedenheit und Wohlbefinden!

Diese Erfahrung möchte ich gerne weitergeben, und dazu beitragen, dass auch Du im Yoga eine neue Kraftquelle für Dein Leben findest.

Meine eigene, regelmäßige Yogapraxis hat mir immer wieder geholfen, mich körperlich, mental und seelisch wohlzufühlen, Stress abzubauen, Energie wiederzugewinnen, eine positive Einstellung zum Leben zu entwickeln und zu mir selbst zu finden. Yoga hat mich auch während der Schwangerschaft, der Geburt meiner Tochter und der anschließenden Zeit mit all den Veränderungen und neuen Herausforderungen sehr unterstützt.

Meine Qualifikationen

• Yogalehrerin (BYV) mit kontinuierlicher Weiterbildung (Krankenkassen zertifiziert)
• Yogalehrerausbildung (ISYVC) im Sivananda Ashram Neyyar Dam, Südindien 2009
• Sportwissenschaftlerin M.A.
• Fitness- und Gesundheitstrainerin (DTA Köln)
• Leiterin für therapeutischen Tanz (DGT)
• seit 2001 als Kursleiterin im Bereich Fitness und Gesundheitssport tätig
• 2009-2016 Anstellung als Sporttherapeutin in einer Rehabilitationsklinik für Neurologie, Psychosomatik und Stimm- und Sprachheilung in Bad Oeynhausen
• Geboren in Nordhorn, 17 Jahre studieren, arbeiten und leben im Rheinland und in OWL, Rückkehr in die Grafschaft Bentheim Anfang 2016
• verheiratet, Mutter einer kleinen Tochter (3 Jahre)

Ich bin total fasziniert vom Yoga und lerne immer wieder gern dazu, so dass ich regelmäßig Fortbildungen besuche. Mein Unterricht vereint das ursprüngliche, traditionelle Yoga und dessen uralte Weisheiten mit aktuellen Erkenntnissen aus Yoga und Sportwissenschaft. Als Sportwissenschaftlerin und umfangreich ausgebildete Yogalehrerin sind meine Kurse von den Krankenkassen anerkannt. Ich möchte dass Du Dich in meinen Kursen wohl und in guten Händen fühlst. Ich bemühe mich stets meine TeilnehmerInnen dort abzuholen, wo sie stehen, und dafür zu sorgen, dass jeder Yoga üben kann - so wie es ihr/ihm gut tut.

Die Magie des Yoga

Yoga ist noch viel mehr als Körperübungen und Entspannung. Ich lebe und lehre einen ganzheitlichen Yoga, in dem alle Yogawege berücksichtigt werden, so dass Körper, Geist und Seele gleichermaßen davon profitieren können. So kannst Du herausfinden und in Dein Leben integrieren, was für Dich persönlich hilfreich ist. Yoga ist ein Weg zu Dir selbst. Du entwickelst wieder mehr Gespür dafür, was Dir und deinem Körper gut tut und wie Du Deinen Geist und Deine Emotionen positiv beeinflussen kannst, ganz unabhängig von äußeren Umständen. Das ist die befreiende Wirkung des Yoga. Manchmal ist Yoga wie Magie. Du kommst gestresst und mit Problemen in die Stunde, und hinterher siehst Du die Welt wieder mit anderen Augen. Ohne dass Du etwas im Außen veränderst, erscheint Dir das Leben wieder viel positiver. Probiere es aus und finde heraus, wie Yoga sich anfühlt und auf Dein Leben auswirkt.